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Bienvenue sur le site de l'association de Gymnastique Volontaire (GV) d'Unverre.
Retrouvez notre actualité, nos événements et les infos utiles.
Gymnastique posturale, gymnastique sport santé, HIIT Fitness, Zumba Kids
Gymnastique Autonomie Séniors (GAS) et Prévention de la Perte d'Autonomie (PPA), Rando/Marche bâtons & Promenade Santé
Vous souhaitez reprendre une activité physique, vous envisagez de reprendre une vie plus active et de vous bouger…
Vous souhaitez participer à une activité collective ludique visant le maintien de votre état de santé, de votre bien être, et surtout le maintien de votre niveau de relation sociale …
Animé par Monika pour Unverre Brou et par Stéphanie pour Arrou
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Gymnastique posturale inspirée du yoga, de la méthode Pilate ... pour le développement des muscles
profonds.
Apporte bien être et harmonie au niveau du corps et de l'esprit.
Animé par Monika
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3 activités en 1h30 : Zumba - Strong - Pilate
Objectif : Raffermir abdos, fessiers jambes, dos bras,…
bruler des calories.
Entrainement fractionné rythmé par la musique
Gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements
rapides à rythme soutenu.
Animé par Stéphanie
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Vous entretiendrez votre souplesse, votre force musculaire, votre équilibre favorisant ainsi le maintien de votre mobilité.
Vous développerez vos habiletés motrices et améliorerez votre condition physique par une meilleure adaptation à l’effort.
Animé par Monika
Zumba Kids, c'est un sport complet – cardio, renforcement musculaire, coordination – en s'éclatant. Les cours sont en musique, vous allez développer votre coordination, votre équilibre et votre sens du rythme pour reproduire les mouvements proposés. Les exercices abordés dans une bonne ambiance favorisent l'équilibre, la flexibilité, la coordination, la confiance en soi, la conscience corporelle ...
Animé par Stéphanie
Plus de 20 circuits dans les environs d'Unverre : Brou, La Bazoche, Mottereau, Frazé, Miermaigne ...
Vous aimez la marche dans des environnements variés et une ambiance sympathique, voire la marche active avec bâtons alors rendez vous sur place le lundi à 14h20. 2 groupes seront formés : randonneurs et marche active.
Animé par Louis
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Petits circuits pour se remettre à la marche. Après quelques soucis de santé vous ressentez le besoin de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée : la marche, mais aussi de rompre l'isolement et vous faire des amis. Alors rendez vous sur place le jeudi à 9h45
Animé par Denis
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32 à 34 séances de septembre à fin juin, 2 séances gratuites. Renseignements : 06 77 07 68 86
Actions soutenues par le Département d'Eure et Loir et Eure et Loir MDA dans le cadre de la conférence des financeurs et par la CARSAT dans le cadre de la politique d'action sociale"
Personnes âgées
de 60 ans et plus
« Reprendre confiance dans ses capacités corporelles, physiques
et mentales »
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